糖質を摂りすぎないで進めるロカボダイエット中でも、甘いものが食べたくなる時はあるはず。そんなときでも低糖質スイーツだったら大丈夫。今回ご紹介するのは有名店の本格低糖質スイーツやおしゃれな低糖質スイーツの人気レシピ。本当に糖質がカットされているのか、ぜひこの記事で確かめてください。そして、実際にお取り寄せしたり、レシピをもとにスイーツを作って味わってみるといいでしょう。
お取り寄せOK！有名店の本格低糖質スイーツ
1.CRIOLLO「スリム・レアチーズ・フレーズ」
- 糖質:1/3カット当たり3（g）
- 熱量:記載なし
- 価格:1890円（税込）
- URL:CRIOLLO スリム・レアチーズ・フレーズ
酸味と甘さのバランスが絶妙なイチゴに、クリーミーなレアチーズクリームを練り込んだ極上のレアチーズケーキ。ケーキ表面にあしらわれた、可愛らしいハートが心をくすぐります。フランス産の濃厚なクリームチーズを使い、滑らかな食感を実現。糖質制限中の人には嬉しい「シュガーカットゼロ」の甘味料で、糖質を約1/3カット。本場スイーツ店の味を堪能してみてください。
2.Bistro LA NOBOUTIQUE β「フォンダンショコラ」
- 糖質:1人当たり3.5（g）
- 熱量:記載なし
- 価格:2500円（5号 4〜6名分）
- URL:Bistro LA NOBOUTIQUE β
パリで修行を積んだシェフが手がけるBistro LA NOBOUTIQUE β。砂糖・小麦粉を糖質の少ないものに変えたフォンダンショコラは友人と分け合って食べるにはちょうどよいサイズ。本場フレンチ料理のシェフが手がけるスイーツの糖質がカットされているのは嬉しいですね。
3.Toshi HEALTHY SWEETS「低糖質ロールケーキ（抹茶）」
出典：Toshi HEALTHY SWEETS 低糖質ロールケーキ（抹茶）
- 糖質:1ロール当たり7.9（g）
- 熱量:749（kcal）
- 価格:1800円（税込）
- URL:Toshi HEALTHY SWEETS
宇治抹茶を使用した生地に抹茶クリームを混ぜた、大人の渋みと濃厚な抹茶の味わいが魅力。パティシエ鎧塚俊彦の職人技が光る低糖質な抹茶ロールケーキは、午後のティータイムに最適。ロカボダイエット中に一流パティシエの抹茶ロールケーキをいただき、優雅なひとときを過ごしましょう。
4.コガネイチーズケーキ「ドライフルーツのレアチーズケーキ」
- 糖質:ケーキ1個当たり16.1（g）
- 熱量:292（kcal）
- 価格:6個入り2462円（送料別）
- URL:コガネイチーズケーキ
砂糖や合成甘味料、添加物を一切使用せず、ドライフルーツ本来の甘さを最大限に生かしたチーズケーキ。甘さが控えめに作られているにも関わらず、北海道産の無添加生クリームとクリームチーズの濃厚な味を楽しむことができます。食材にこだわったコガネイチーズケーキ自慢の一品をぜひご堪能ください。
5.パティスリーポタジエ「キャロットチョコフラン」
- 糖質:1/8カット9.7（g）
- 熱量:記載なし
- 価格:1ホール3390円（税込）
- 商品URL:パティスリーポタジエ
ロカボダイエットに最適なスイーツ専門店パティスリーボタジエ。大豆粉を使用し、ふわっと軽い食感を実現。ニンジンピューレの甘味を蒸すことでさらに引き立たせ、あっさりとした味わいを楽しめます。
人気の低糖質スイーツレシピ
1.糖質制限 チーズケーキ
カッテージチーズを使った糖質制限チーズケーキのレシピ。無脂肪ヨーグルト、大豆粉と砂糖の代わりに使用する甘味料のラカントを混ぜてオーブンで焼いたチーズケーキがロカボダイエットにぴったり。物足りなければ、トッピングにクッキーやホイップをのせてもOK。
糖質制限♡チーズケーキ by かさ梨
2.糖質オフ！罪悪感なし おからチーズケーキ
お次はグルテンフリーのおからチーズケーキのレシピのご紹介です。クリームチーズとココナッツオイルを混ぜてレンジで溶かします。あとは生おから、牛乳、ベーキングパウダー、甜菜糖、レモン汁を入れて混ぜます。オーブンで焼く際は180℃の温度で35分、アルミホイルをかぶせて15分焼き上げればふわふわなおからチーズケーキのできあがり。
糖質オフ！罪悪感なし♡おからチーズケーキ by miipu3u
3糖質制限 苺のレアチーズタルト
苺のレアチーズタルトを糖質制限中に食べたくなったならこのレシピ。タルト台はおからバウダーとグルテン粉を使うことで糖質を抑え、仕上げに苺やブルーベリーをトッピングします。オーブンの焼き時間や冷ます時間を考えると、作るのに半日はかかるので、休日などに作るといいかもしれませんね。
糖質制限☆苺のレアチーズタルト by はずき
4.糖質制限◆ガナッシュサンドケーキ
チョコレート好きは必見のスイーツレシピ。ポイントは糖質を抑えるためにカカオマスを使用すること。小鍋で生クリームを沸騰させ、ゆっくりと泡立て器でゆっくりと混ぜます。おからパウダーをかけ、ココアで仕立てたスポンジケーキにガナッシュを塗りこみ完成。まるで生チョコのような食感を味わうことができます。
糖質制限◆ガナッシュサンドケーキ by なむい
5.糖質制限◆大豆粉で抹茶ロールケーキ
最後は手作り糖質制限の抹茶ロールケーキレシピ。ふわふわ感を出すために卵と油がしっかりと乳化するまで混ぜることがポイント。大豆粉、抹茶パウダーとヘルシーでかつ糖質を抑えられるのはロカボダイエット中の強い味方です。
糖質制限◆大豆粉で抹茶ロールケーキ by なむい
さいごに
いかがでしたか。ロカボダイエットに糖質制限は必要ですが、糖質制限を行うロカボダイエット中も小腹が空いた時や間食にスイーツは食べたくなるもの。スイーツも遠慮なく食べられるのなら、有名洋菓子店からお取り寄せするのもよし。また、料理レシピを見て、自分で低糖質スイーツをクッキングしてみてもよし。ダイエット中も食事の時間が楽しくなりそうですね。
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