健康砂浜裸足ウォーキング第二回開催！

朝は曇っていて涼しかったのでウォーキングには最適！と思っていたら、青空が広がってきてどんどん気温も上がっていく一日でした。

今回ご参加いただいたのは東京からお越しのHさん。

あまり普段ウォーキングをされていないとおっしゃっていましたが、駅から海岸までの間に”美しい歩き方”を練習したらすぐにできるように！

パワーウォーキングのやり方をお伝えした後は、インターバルウォーキング。

そして海岸へ！

海へ出ると、さっそく記念撮影（＾＾）

裸足で海の水に入って深呼吸してデトックス。

500メートルほど砂浜を歩いた後は、習っていらっしゃるという太極拳をご披露。

足元は砂をつかむのでとても安定してできたと感想をおっしゃっていました。

あまり長く水につかっていると足もふやけてしまうので、砂浜裸足ウォーキングのあとは松林ウォーキング。

今日は「海の日」で海開きなので、人もたくさん出ています。

松林の中には簡易カフェもできていて、ちょっとしたリゾート気分に浸ることもできました。

普段窮屈な靴の中に納まっている足を外に出して、指を使って砂をつかみながらの裸足ウォーキング！

体の中のたまってしまった余分なものを足の先から地球に返しましょう♪

次回は8月11日の”山の日”に実施します。

海～♪

砂をつかみながら歩きます。

水の中で太極拳！

海にのびるデッキの先端は意外と涼しい

林の中もウォーキング

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