自己肯定感に惑わされないでください
2022/3/7(月)
こんにちは！
カウンセラーリコラです。
わたしたちの体は食べたり飲んだりすると血糖値が上がったり下がったりします。
気温や状況によって血圧も上がったり下がったりしますし、摂取カロリーによっても体重が増えたり減ったりします。
それでは、あなたご自身の存在はそもそも上がったり下がったり数値で表せるものでしょうか？
この世に生まれたときから「存在」してるというだけなのに、人はなぜいちいち「自己肯定」などと言うのでしょうか？
そもそもの自己肯定感とは存在すること自体がごく自然で尊重されるものです。
それが90年代に入り、企業が自己啓発を促した結果、競争のなかで、自己肯定感が上がるだの下がるだのと数値化されたあたりから、自己肯定の使い方がおかしな方向になってしまったそうです。
言い換えるならば、承認欲求という市場で飛び交う自己啓発によって人そのものの存在が、競争したり比較することで、株価のように扱われた状態なのではないか？と私は思います。
SNSでは、回りの人が自分を愛してるか？大切にしてるか？してもらったこと、もらったもの、評価してくれた！等、他人ありきで、自分の存在を確かめて、自己肯定感上がった！ってアピールしてる方を多くお見受けいたしますが、それは自己肯定感が上がったのではなく、ただ、嬉しくて気分が上がっただけです。
自己肯定が上がった！と頻繁に口にする人に限り、何かしてもらったり、褒めてくれた人から雑に扱われたときには、自己肯定感が下がったことを意識なさいますがそれは、正しくはシンプルに気分が下がってるだけです。外部からの条件によって人の存在は上がったり下がったりしません。
モノを貰おうが貰わまいが、評価されようがされまいが、ご自分は存在するだけで十分に価値があるのです！
本来の自己肯定の意味が霞んでしまう要因は子どもの頃から我慢や辛抱をせざるを得なかった環境であったり、子どもらしく振舞うこともお出来にならない状況であったり、とさまざまなことが考えられます。
ご自分の考えや選択に自信が持てない、つい人の顔色を気にしてしまう、気が付けばいつも同じパターンで躊躇してしまう、ということはございませんか？
長年抱えてこられたココロの痛みを癒すことが出来るのは、セラピストでもなくヒーラーでもなく、ご自身です。
外部の人やモノによってココロのすき間を埋めようとするとアディクション（嗜癖）となり依存症に繋がる可能性があります。これをアウトサイドビジネスと言います。
逆にご自身で自分のケアを出来るようになることをインサイドビジネスと呼びます。
幼少期に完全に安心安全とは言えなかった時代をお過ごしの方に、自分で自分をケアできるような取り組みやワークを取り入れて、本当の自己肯定に出会える体験をご用意しております。
この記事を書いたユーザー
～本物のカウンセリング体験をaini価格で！～ はじめまして！カウンセラーリコラです。 「リコラ」は、コラソン（スペイン語で心を意味します）をリセットするという意味のオリジナルのカウンセラーとしての活動上の名前です。 様々な悩みや生きづらさから、ココロをリセットして前向きに歩き出すことができますように、という願いを込めてております。 カウンセリングルームリコラの森では、夫婦問題、恋愛相談、子育て、などのご相談に対応しております。 「本物のカウンセリング」につきましては、詳細をノートに記載してございますのでご覧下さい。 https://helloaini.com/notes/11884 ２０２１年６月まで、約２０年間にわたり（途中ブランクがございます）法律事務所の事務局で,たくさんの案件の事務作業とカウンセリングを提供してきた「現場」を知るカウンセラーです。 たくさんのお悩みに寄り添うなかで、問題や悩みの背景に、誰もが持つ生育環境が大きく影響することを実感しました。 夫婦問題の相談に限らずに、虐待予防、愛着、依存症の問題などを学びながら、自分自身も親の影響を大きく受けた人生であったことを認識して、現在はAC（＊アダルトチルドレン）として自身の課題とも向き合う当事者でもあります。 ACの問題を正しく理解し、おひとりおひとりの持つ課題に寄り添うことを心掛けております。 ＊AC（アダルトチルドレン）とは今現在の生きづらさが親との関係に起因すると自ら認めた人のことを言います。 自分のことを一番知っているのは、カウンセラーではなく、ご自身です。その答えにたどり着くように寄り添うことが大切だというのがわたくしのモットーでもあります。 ★ainiでは、本物のカウンセリングをより身近なものとして体験していただきたく、特別な価格でのプログラムをご用意しております。 ★お話下さった内容につきましてはカウンセラーは「守秘義務」がございますので、外部に漏らすことはございません。この点につきましては法律事務所勤務経験上、非常に厳しく訓練されて身についておりますので、どうぞご安心ください。また、体験後に、レビューを下さった方に対してのお返事のレビューにつきましては、セッションの内容を反映することはございません。 ★メンタルの治療をなさっている方は、主治医の先生にご相談をなさってお申込み下さい。 みなさまとお話できることを楽しみにしております。 ★趣味・好きなこと★ 猫が大好き😻です。今はアメショの男の子とそとねこの女の子と暮らしています。 鉄瓶で沸かしたお湯で紅茶や焼酎のお湯割りを飲むこと。 手打ちうどんを作ること。 メキシコの文化や歴史に興味があり、中南米のかわいい雑貨集め。 スペイン語の絵本や児童書を読むこと📖（ペースはかなり遅いです） ゴルフ⛳ ★備考★ 法律事務所勤務１９９３年～２０２１年（途中ブランクがあります） 日本家族問題相談連盟上級カウンセラー（２０１１年４月取得） メンタル心理上級カウンセラー P・Mリヴィー＆Mオーランズ 修復的愛着療法WS終了 神戸少年の家コモンセンスペアレンティングトレーナー スコットジョンソン 依存症からの回復ナラティブセラピーWS スコットジョンソン アディクション（依存症）WS NPO法人 女性ネットSaya-Saya DV被害者支援プログラム終了 ヘルシースタートトレーナー研修終了（子育て支援プログラム） アサーティブトレーニング応用講座終了 基礎絵本セラピストⓇ 一般社団法人日本胎内記憶教育協会認定講師９期 ★リコラの森ホームページはこちらです★ https://re-cora.com/ ★ainiの登録がこれからの方はこちらから１０００円クーポンが発行されますのでお使い下さい★ https://helloaini.com/users/187592/coupon
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