筋肉の仕事とは？

筋肉の仕事って、何か知ってますか？

【縮まること】です！

力を入れた時とかもそうですね。筋肉は縮まることでその力を発揮するのですが…

縮まったままでは、それ以上縮まることは出来ないですよね？

縮まったままの状態は、言わるる凝っている状態も含みます。(首こり肩こりとか)

♦足首回りの筋肉が固まってしまうと

↓

膝が痛くなります

♦太ももの前の筋肉が固まってしまうと

↓

腰が痛くなりす

♦胸の筋肉が固まってしまうと

↓

呼吸が浅くなり猫背になります

♦猫背になると…

↓

これはまた明日( ¨̮ )

えー？そうなの？

そこと、繋がってるのー？と思った方、是非オンラインクラスで一緒に体の筋肉解しませんか🙌

基本は朝活クラスですが、リクエストあれば少し遅めの時間も開催可能です。(スケジュールにもよりますが)リクエスト送るのはなぁーというかた、コメント欄に〇時くらいにあると受けやすいなぁ〜とか、大きな独り言を呟いておいて貰えたら参考にします👍💕

ストレッチクラス

月~金 6:30~7:00

土 7:00~7:30

筋トレクラス

月水金 7:15~7:45

火水木金 5:45~6:15

土 7:45~8:15

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