🧚♀️水曜日は腹筋🧚♀️
2021/7/8(木)
腹筋が弱いと腰痛になりますよー！
老後を支えるのは筋肉です！
水曜日も
8種類のトレーニング×2セット
意外とゆるい日かもしれないです😆
といいつつ
サボりながら参加で大丈夫ですよ！
(筋トレ好きは追い込んでー笑)
回数決めて行う訳ではないので、
あんまり筋肉ない人も怖がらず参加してみてくださいね！
意外と最後まで頑張れちゃうよー！
早回ししてみたので不安な方は見てみてね！
筋トレクラスの申し込みはこちら
https://tabica.jp/travels/22220
ストレッチクラスはこちら