🏃♀️土曜日は20分HIIT🏃♀️
2021/7/3(土)
月曜日から金曜日までは決められた部位をトレーニングして行きますが、土曜日は20分HIIT💪
足、腕、お腹、背中、お尻のトレーニングも込みの20分ノンストップ！
あ、45秒動いて15秒休みの繰り返しね！
あんまり筋肉ない人も怖がらず参加してみてくださいね！
意外と最後まで頑張れちゃうよー！
早回ししてみたので気になる人は先に見てみてー！
(あーちゃんと化粧して髪型も気にすれば良かった笑)
筋トレクラスの申し込みはこちら
https://tabica.jp/travels/22220
あ、ストレッチクラスもあるよ
https://tabica.jp/travels/22216