🏃‍♀️土曜日は20分HIIT🏃‍♀️

月曜日から金曜日までは決められた部位をトレーニングして行きますが、土曜日は20分HIIT💪

足、腕、お腹、背中、お尻のトレーニングも込みの20分ノンストップ！

あ、45秒動いて15秒休みの繰り返しね！

あんまり筋肉ない人も怖がらず参加してみてくださいね！

意外と最後まで頑張れちゃうよー！

早回ししてみたので気になる人は先に見てみてー！

(あーちゃんと化粧して髪型も気にすれば良かった笑)

https://youtu.be/NJ1Ym_rw1ow

筋トレクラスの申し込みはこちら

https://tabica.jp/travels/22220

あ、ストレッチクラスもあるよ

https://tabica.jp/travels/22216