首を守る生き物！！！

「首を守る」

何の話か…？

あと少しで春ですが、まだまだ寒さは続きます。

昔から「首を冷やす」と風邪をひく

と言われています。

冬の必須アイテムも、マフラー・レッグウォーマー・手袋🧤と「首」を一生懸命守ります。

確かに「首」が暖かければ

寒さは少し和らぎますよね😊

人間も動物。

本能的にその首を守ろうとします。

そうです！！どうしても寒さから身を守るために

自然と首周り・肩周りが緊張していきます。

そしてデスクワークによる筋肉の緊張や、スマートフォンを長時間見るなどでできた姿勢の癖で

「肩こり・首こり」は慢性化していきます👀💦

今現在のあなたの肩はどんな感じですか？

✅寒さで肩の位置上がっている？

✅内側に肩が丸まっている？

✅左でばかりカバン持っている？

✅手をポケットに入れている？

✅寒くて拳を握っている？

…などなど

自分自身に感心を持って、セルフチェックすることがとても大切です❤️

今の自分の体の形に気づいたら、

肩の力を抜きましょう😊

人間も動物も自然と寒いと首を守ります。

出来るだけ守らなくてもいいように、しっかり暖かい格好で出かけましょう✨

肩こり・首こりが慢性化すると…

✅首の痛み

✅頭痛

✅手のしびれ

✅うつ

✅慢性疲労

✅抜け毛

✅白髪 …などなど

首こり・肩こりを改善することで

日頃感じている何気ない「体調不良」「疲れ」がなくなることもあります😊

どうしても首を守って

夏よりも丸くなってしまう今！！

肩こりは、血流を良くすることで改善できます⭐️✨

🔰肩こり解消ヨガ(30分)🔰

2/13(土)18:00

難しいポーズはありません。ゆっくり呼吸をしながら肩周り・首・肩甲骨をほぐしていきます！！

https://tabica.jp/travels/31796

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