酸素を沢山吸うことが当たり前じゃない今…

世間のマスク生活は気付けばもう1年…

酸素薄くない👀⁉️💦

自分自身で本当に本当に意識しないと健康でいられなくなる時代です。

健康とは体だけではなく

心も一緒

今までよりもっと綺麗な景色を見て感動する意識

今までよりもっと自然を感じる意識

今までよりもっと深呼吸する意識

今までよりもっと自主的に行動する意識

今までよりもっと体が喜ぶ良いものを食べる意識

今までよりもっと自分に感心を持って大切にする意識

今まで当たり前だったこと。

例えば友人との夜の食事、イベントに参加、旅行が制限される今…

新鮮な空気すらも吸えなく過ごしています。

酸素不足で何が起こるか？

✅集中力低下

✅物忘れ

✅記憶力低下

✅痩せにくい

✅老化

✅注意力低下

✅頭痛

✅不眠

✅免疫力低下

✅疲れが取れない

✅疲れやすい

✅むくみ

✅血流不足

✅イライラ

✅ストレス

✅ネガティブ思考

✅冷え性

✅筋肉の緊張

酸素が足りなくなると、全身のエネルギー不足が起きます。

「息を吸う」

生きている植物、動物全てが普通に出来ること。

酸素をもっと吸おうとする意識が

今必要なのかもしれません。

呼吸に合わせてゆっくり動く

優しいフローヨガ(30分)してます😊

ヨガのポーズをしっかりとるというより、自分の今の呼吸に合わせて気持ち良く動いていくレッスンです❤️

お時間あれば気軽にご参加ください⭐️

✅水曜日8:00

優しいフローヨガ(30分)

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Have a nice day 😊😊