ヨガと食事

こんばんは😊

夕飯時なので食事のことを少し書きます⭐️

私は完全なベジタリアンではないですが、最近は野菜食を心がけてます✨⭐️

もともとはかなりの肉食で某ステーキレストランの500ポンドに挑戦した歴史があります。笑

なぜ？菜食よりになってきたのか…

それは、毎日ヨガをして、エネルギーを整えて、ヨガからもらった知識や知恵で生活をしていくうちにどんどん体が欲しがるものが変わってきました👀

普段は名古屋のスタジオをメインにレッスンをしていますが、菜食のランチをした時と、肉食のランチをした時とでは体の感覚や軽さ、五感など、いろんなことが違います👀

身を持って体験しています👀

写真は名古屋にある素敵な玄米食のレストランでいただいたランチ❤️

こんな料理が家で作れたらいいなぁーとか、最近思ってます。

スタジオのレッスンだけでなく、オンラインレッスンでも“生活に活かせるヨガレッスン”、“心と体を変えていく・感じるヨガ”を心がけてます😊😊