朝の過ごし方★

おはようございます🔅

「たびか」でオンラインヨガレッスンをさせていただいているYurieです😊

名古屋はとっても気持ちが良い朝です😄

朝日が昇っていく姿に毎日生きる力強さを感じてます‼️

皆さんはどんな朝を過ごしてますか⁉️

朝の過ごし方でその日1日が変わります

私はヨガのインストラクターなので

もちろん“朝ヨガ”をオススメします✨

まずその前に‼️

朝起きたらすぐお口の中を清潔にしましょう。

なぜなら寝起きの口の中にはウンコ以上の菌がウヨウヨいます😱😱

その口のままコーヒーなんて飲んだらとんでもないです😱😱💦

まずはお口を洗って、その後は白湯を飲むのをオススメします。

温かい白湯が喉を通って胃に入る感覚は、とても気持ちが良いですよ❤️

体を優しく起こしていきます。

その後は“朝ヨガ”でエネルギーを体全体にまわして良い気をゲットです！

朝のヨガは何種類かしてます😄

気軽にご参加下さい✨

✅水曜日

7:00 モーニングフローヨガ

8:00 優しいフローヨガ

✅金曜日

7:00 モーニングフローヨガ

9:00 ハタヨガビギナー