冬の不調に「腎」を刺激するポーズを取り入れていきます⛄

皆様こんにちは😊

札幌はマイナスの気温が続き、私は腹巻きとレッグウォーマーが欠かせないです✨

そして冬にも効果的なルーシーダットンのお話しです🧘

中医学で言う「ツボ」と、ルーシーダットンの「セン」は良く似ており、ポーズによってはこのポイントを刺激するものも多くあります

今月は、冬の寒さが大の苦手な「腎」という臓腑を刺激するポーズを取り入れていきます！

「腎」が弱ると

聴力や生殖機能の低下

頻尿、物忘れ、白髪等老化現象に似た症状が現れると言われています

しっかり「腎」を刺激し、元気と若々し

さを保ちましょう！