師走の忙しさで呼吸が浅くなっていませんか

皆さんこんにちは

12月も半ばですね…忙しくお過ごしでしょうか

忙しくスケジュールをこなしていると、呼吸が浅くなり前傾姿勢になり、胸が閉じ、さらに呼吸が浅くなるという悪循環が起こってしまいます😔

意識的に呼吸を見つめ直したり、緩いルーシーダットンのポーズでご自身の大切なお身体を労ってみるのはいかがでしょうか✨

忘年会シーズンですので、胃腸に良いポーズも取り入れております😊