冬の温活にルーシーダットン&12月レッスン
2023/11/23(木)
皆様こんにちは😊
札幌は本格的な寒さが今週末から始まります⛄
ルーシーダットンは温活にもなるので、これからの時期は白湯と共にいかがでしょうか…
[温活効果]
🧘ポーズをとりながら息を止めることで血管が収縮して血流が止まり、さらに息を吐くことで血液が一気に流れるので血行促進効果が高い
🧘丹田を意識することでインナーマッスルが強化し、基礎代謝がアップ
[12月レッスン]
毎週土曜日2.9.16.23
隔週木曜日7.21
全て午前10時から60分です
リクエストにもお応えしていますのでご連絡お待ちしております🙏