🕯️キャンドルナイトヨガ🌙

毎月第1火曜日　21:45

【キャンドルナイトヨガ】

いつも第1、3、5週目の火曜日に開催している

「筋膜リリース＆股関節ほぐしヨガ」

月の初めの第1火曜日にキャンドルヨガで開催します！

🕯️キャンドルヨガで得られる効果🧘‍♀️

✅キャンドルの優しい灯でリラックス

✅アロマキャンドルやお気に入りの香りを楽しみながらヨガでリフレッシュ

✅いつも頑張り過ぎている自分に優しくなれる

キャンドルヨガの流れ

ヨガレッスン前にココアやハーブティーなどを飲みながらお話し

〜

筋膜リリース＆股関節ほぐしヨガでリフレッシュ

〜

安眠ヨガもセットで受講の方は、22:30スタートの安眠ヨガまでのお時間もお話し

キャンドルの優しい灯の中で、気持ちの落ち着くドリンクを飲んでお話しすることで心を整えます。

お話しは、

・話を聞いてもらう

・会話

・話を聞く

どのパターンでもokです。

程よくやりごたえのあるポーズも含まれる21:45〜のヨガタイム🧘‍♀️

終わった後に「ここが出来なかった」「ここが難しかった」「自分はここが硬い」

などの気づきが期待出来ます。

キャンドルヨガでは、インストラクターの誘導の元ヨガとフィードバックを行うことで、

気付いた事のネガティブポイントや日常の悩みを手放すマインドフルネスを体験出来る機会です。

「気にしないの練習」マインドフルネス。

月に1度の心と頭のデトックスにいかがでしょうか？✨