しっかり動くヨガ　90min

こんにちは！

札幌で活動中のヨガインストラクター、エリサバーイです！

「アシュタンガヨガ指導者認定」

というヨガのライセンスを、2024年2月に取得してきました！

(写真:日本にアシュタンガヨガを普及した第一人者、ケン・ハラクマ先生と)

私がヨガインストラクターになるための勉強をし始めた頃から、ずっと自分のために続けているヨガです。

とにかく、心と体の調子が整います！

難しい説明は抜きでまずは、

「しっかり動くヨガ」

というレッスンで不定期開催します！

わかりやすいですね！🥳

ハードなヨガですが、その時の参加者の皆様に合わせてレッスンを行いますのでご安心下さい😊

✅すぐにイライラしてしまう

✅飽きっぽい

✅常に不満や不安な事がある

✅運動不足

✅痩せない

以上の不調を改善する効果が期待出来ます！

思い当たる方は是非1度ご参加下さいませ✨

ヨガのポーズもレベルアップします！

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