お掃除キライな方、大歓迎🎉朝活掃除部🧹

こんにちは！

札幌で活動中のヨガインストラクター、エリサバーイです！

みなさん、お掃除は好きですか？

私は、、どちらかというと、、、

いえ、

はっきり言ってキライです！！🥹

いつもヨガの種類の一つ、「太陽礼拝」を行った後に勢いに任せてズババババっと終わらせます！🔥

太陽礼拝を行うとなんだか早く動けるんです！

そんな私のルーティーンを是非みなさんにもシェアしたい！

そんな思いからスタートする事にしたレッスンです！

早朝6:30にヨガのレッスン🧘‍♀️

ヨガの前後についでにお掃除しちゃいましょう！

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掃除、または、片付け　（5min）

太陽礼拝ヨガ　（15min）

シャバーサナでお休み　（2〜3min）

 掃除、または、片付け　（5min）

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お掃除中のお姿は映っていなくて大丈夫！

私はイヤホンマイクで音声を共有して、喋りながらお掃除します！

時間内にお掃除が終わらなくてもokです！

途中で辞める（中断する）のも勇気✨

マインドフルネス瞑想に繋がり、心に良いです！

一緒にやる事で、お掃除する時の「重い腰を上げる」感じも無くなります！

火曜日　6:30

まずは月1回を目標に開催していこうと思っております！

モーニングヨガの詳細ページ

ヨガマッチのエリサバーイ・スケジュールカレンダー

以上から開催日を確認出来るようにしておきます！

 https://www.yogamatch.jp/instructor/erisabai-hokkaido/

お申し込み、お待ちしております！