『自分らしさ』を取り戻すために必要な一歩？～縛られない生き方！～

ライフ＆アートコーチ kahoです♩

今回は、『自分らしさ』を取り戻すために必要な一歩？

について お話していきます♩

わたしたちは無意識に、

“過去や未来に翻弄される生き方”を

してしまいます。

たとえば、

『わたしは、昔これができなかったから、、苦手だったから、、』

『わたしはいま、お金がないから、、あれをするのはできない、、』

などなど。。

思い当たることはあるでしょうか？

それはすべて

『セルフイメージ』のせいなのです！！！

これが伝えたい！！！

わたしたちに起こる出来事全て

“セルフイメージ”通りに起こっています。

たとえば、

『わたしは英語が苦手』だと、

無意識に信じている状態（＝セルフイメージ）だと

【英語ができないわたし】を

現実が引き寄せる、できない私に焦点があたる

そのことによって、ますます

”英語ができないわたし”が出来上がっていきます。

意識的に

“英語ができるようにならなきゃ、、”と

思っても、

過去の体験や経験から、無意識のレベルで

“わたしは英語ができない”と信じている状態なのです。

これって本当に恐ろしいことで

無意識の怖さを実感できます、、！

しかし！ここでポイントなのが

【セルフイメージは書き換えられる！】

ということなのです♩やった！！！

それは、じぶんが無意識にしみ込ませている

“不必要なビリーフ”を手放すことで

書き換えることができます♩

じゃあ、具体的にどうすればいいの？

方法はいろいろあるのですが、

今回お伝えすることは

とてもシンプルなので簡単に実践できますので

ぜひ参考にしてみてください♩

ある出来事に対して、

【 事実と解釈にわける 】

をしてみてください！

（例）小さいころ、学校の授業で美術の成績が悪かったから

わたしは美術センスがない。

【事実】美術の成績が悪かった

これは　×　です。

事実ではありません。

それは“主観”ということがわかるでしょうか？

これは、ロジカルシンキングとも似ているのですが、

『成績が悪い』というのは、ある人から見ると良いかもしれない。

それは、事実ではないんですね。

そして、

その”成績が悪いじぶん” と “だから美術のセンスがない”を

結びつけていますね。

それが『不必要なビリーフ』をつくりだしていきます。

もしかしたら、そのほかに

『先生から、”あなたは美術のセンスがないわね”』と

いわれたのかもしれません。

事実、それは”先生の主観”です。真実ではありません。

このようにして、

『不必要なビリーフ』を手放していくと、

『自由な、自分らしいわたし』がそこにいます。

それは、無限の可能性をもった“あなた”です。

どうか、あなたを縛っている

”不必要なビリーフ”を手放しましょう。

そして、自由でじぶんらしいあなたへ♩

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大変うれしいです♩ よろしくお願いします＾＾

あなたの人生がより豊かなものに

なりますように。

あなたはひとりじゃない。大丈夫です。

愛をこめて

ライフ＆アートコーチ kaho