子育てパパママにおすすめ

子育てはマルチタスク。

学校の提出物宿題、家族の食事健康管理、キリのない家事、仕事、とにかくたくさんの事を同時に考えて動いています。体力も必要ですが脳疲労もかなり。瞬間に一つのことに集中する切り替える力を身につけると脳も効率よく動きます。

マインドフルネスで意識を呼吸に戻す練習を。一緒にやりませんか？来月も水曜日は新宿区内で行います。他の日もリクエストください。