週なか身体のメンテナンス✨【姿勢改善ヨガ】

こんにちは！札幌で活動中のヨガインストラクター、エリサバーイです！

このレッスンでは、姿勢改善のポイントを学びながら、ヨガのポーズに合わせて筋肉へのアプローチをしていきます！

体の各部位を引き締めたり伸ばしたりすることで、しなやかで安定感のある体になっていきます！

頭ではわかっていてもついつい姿勢が崩れがちな方、猫背・腰痛・体の怠さにお悩みの方、若々しい綺麗な姿勢を保ちたい方にオススメです！

レッスンを通して自然と美姿勢を保てるようになってきます！

月替わりで新しいポーズを取り入れていくので、自分のペースでポーズをマスターして、定期的に新しいポーズを楽しみながら続けることが出来ます！

実際に毎週、2ヶ月以上続けて頂いているお客様はかなり姿勢が改善されてきております！

週の真ん中である水曜日の夜に、姿勢を意識することで気持ちを前向きに✨充実した週の後半を過ごしていきましょう！