寒い朝も体ポカポカ
2021/11/16(火)
何をしてるか？
実は…筋トレです🤣
なんだよー、そりゃそーだろー
朝からンなもんできねーよぉー
という、あなた！
これがねぇ〜、意外とハマりますよ笑
寒くなったこの時期は、ダラダラ汗をかくわけでもなく、いー感じで温まりす。
内容も、自重で出来る範囲内で初心者でも出来るものに絞っていることと、回数を決めず45秒動いたら休憩するを繰り返すのであっという間です！
と言っても中身気になりますよね？
メニューを早回しにしてみたので、是非見てみてください😆
昼間ならやりたい！
と言う方はリクエスト送ってみてくださいね。
自宅にいる日であれば開催可能です💪✨
月曜日(脚トレ)
火曜日(背中)
水曜日(腹筋)
木曜日(二の腕＆胸)
金曜日(お尻)
土曜日(全身20分HIIT)
TVでも紹介されました💪✨
