【ゲストへのご挨拶】
「えり先生のプランクマスター」
☆学校の体育でも役に立つ！☆
プランクは大人でも苦手な方や、出来ているつもりで目的の箇所に全然効いていない方が意外と多いんです！
ジムに何年も通っているのに痩せない人、周りにいませんか？？
学校の体育の授業は1人の先生が30人近くの生徒を指導しなくてはいけません。
ここで体幹を使うコツを掴めない子供もたくさんいるんじゃないかと思うんです。
授業だとひょっとしたら、お子さんによっては自分のペースで練習する時間が足りないのかも。
そのままただついて行くだけの体育に参加して、大人になってしまった方は、ジムに通っても自分の努力だけでは結果が得られません🥲
集団授業で間違ったフォームが身についてしまう前に子供のうちにコツを掴んじゃいましょう！
aini60分レッスン
大人（高校生以上）¥1200 小中学生¥500
未就学児 無料（保護者同伴が条件）
✅インナーマッスル強化
✅運動パフォーマンス向上
✅体幹トレーニング
✅お腹引き締め
✅集中力アップ
【開催日時】
〜レッスンの流れ〜
【オンラインレッスンが始まる前に】
・zoomというアプリを入れて頂きます。アプリは無料で利用出来ます。
・体験前に、ホストからzoomのリンクが送られてきます。
【当日開始10分前〜】
・レッスン開始の10分前からzoomミーティングルームをオープンします。
・時間内にスムーズに楽しむために、zoomを初めて使う方や、不安な方は、早めにログインして接続チェックをして下さいね！
【レッスン開始から終了（約1時間）】
・インストラクターであるホストの誘導で、オンラインヨガを体験して頂きます。
・難しいポーズはじっくり見学しても大丈夫です！気持ち良く、心と体をリフレッシュしましょう。
・体験開始前と終わりに少しお話出来るお時間を取りますので、ポーズの質問やホストへの質問があればお気軽にどうぞ！雑談も歓迎です。
【準備するもの】
・zoomを使用できる環境
・ヨガマットかバスタオル
・水
・汗を拭くタオル
★レッスンの間は皆さんの音声をミュートさせて頂きます。
☆ポーズが難しくても、頑張りすぎないで、気持ち良くヨガを体験していきましょう。
★小さな生徒さんが途中で飽きてしまっても大丈夫！オンラインなのでいつでも休んだり、トイレに行って頂いてok！大人も子供も最後のタイムアタックまで一緒に出来たら優勝です🏅
【ainiを初めて登録される方へ】
ainiの登録（登録料無料）がこれからの方は、プロフィールの招待ページからご登録頂き、お得なクーポンを受け取って下さいね！
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