トラウマを解消して、安心を手に入れる【トリガー・リセット】

体験できること

【お話しやすいお一人様専用講座を始めました。
ご希望の日時をリクエストくださいませ】
トリガーとは、引き金。
<心の傷(トラウマ)>と<苦しい症状>を結びつけるものです。

たとえば震災で津波にあった方は、浴槽に入れなくなります。
なぜなら水面のゆらぎが、辛い記憶のトリガー(引き金)となるからです。

しかし、すべての水が怖くなると、飲み物も食事もできなくなりますよね。
それでは、生きていけません。

トラウマやPTSDなど心の傷がつらいのは、
こういった自動反応が起きてしまうこと。

では、どうすればよいでしょう?

まず自分のトリガーを把握して、レベル分けしていきます。
一番怖いトラウマ、つまり恐怖のもとは津波です。
連想させるトリガーは、水面のゆらぎです。

ですから、浴槽ではなくシャワーを使う、
飲み物は中が見えない水筒や、お茶など色がついたものといった具合に、
トラウマから遠いものと近いものを把握していくんです。

津波から飲み水まで、トリガーの幅は変わります。

思い出しても大丈夫な状態へ、コントロールしていく。

それはつまり、危険と感じるトリガーを把握して、
【自分の安全圏を広げていく】わけです。

この講座では、
1.トリガーの範囲を変える
2.トリガーの直結をゆるめる
3.トリガーのひもづけを変える

3つの方法でトリガーにアプローチして
苦しさや症状をコントロールできるようにしていきます。

未来志向の書き込み式グループワークです。


【一緒に心のしくみを学んでみませんか】

7年間に渡るメンタルワークショップや講座で、みなさまに喜ばれてきました。
その原点には私と娘が体験した、いじめ・嫌がらせ被害によるPTSDがあります。
どうぞプロフィールをご覧ください。


★こういった方におすすめです★★★
・トラウマを思い出してしまう
・どうしても嫌なことがある
・苦手なものからラクになりたい
・PTSDの苦しい症状がある
・身近に支えたい人がいる
・家族の問題について、解決方法を探している
・人を助ける仕事がしたい/している
・カウンセラーなど対人関係のお仕事の方


★内容★★★ 約1時間半

★まず先に「誰もが持っている"心の傷"の治し方<トラウマとPTSD>」
体験にご参加されるとベターです。
そちらでトラウマ・PTSD全体の知識や快復ステップを解説しますので。

この「トリガー・リセット」体験は、その一部を具体的なワークにしたものです。

○約60分 : オリジナル資料+講座
===============
・心のマッピング
・過去と望ましい未来の設定
・あなたのトリガーは?
・トラウマとトリガーの関係
・トリガーの範囲を狭める
・トリガーの直結をゆるめる
・トリガーのひもづけを変える
・思い出しても大丈夫な状態へ
===============
心のしくみや謎を、わかりやすくひもといていきます。
聞いているだけの一方通行ではなく、できるだけ参加型で進めていきます。
(答えたくない時やわからない時は、パスしてかまいません)

○約30分 : フリータイム
ご相談を伺います。
あなたの心の傷とトリガーにどう対処していけば効果的なのか、一緒に見つけていきましょう。

ホストの Momose について

直近の開催情報

ainiの2つの安心保障

この体験のレビュー

4.83 (4件)

詳細情報
料金
大人
2,500円 ~

※料金は単価です。
※実際のお支払金額にはサービス手数料が追加されます。
※すべての体験にainiケア制度が適用されます。
※お支払い合計額は予約画面でご確認ください。

開催確定期限

1日前の14時

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限まで無料でキャンセルできます。以降のキャンセルは手数料として全額ご負担いただきます。キャンセルについて

開催成立人数

1人

開催日によって異なる場合があります。

開催確定期限に成立人数に満たない場合、体験は中止されます。

体験の時間

約1時間30分(前後する場合があります)

雨天時の開催

雨天決行

※雨天時の対応の詳細はこちら

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集合場所
オンライン体験です。お好きな場所からご参加ください

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