笑いと免疫力の研究結果が発表されました
2021/8/9(月)
コルチゾール(ストレスホルモン)というのがあり、本来必要なホルモンなのですが…
増えすぎると悪玉化し、乳がんになったりします😱
かつて私達ヒトは、狩りをしていましたね。
獲物を追う、または身を守るときに瞬発的に働くのに必要なのがコルチゾール。
今は頻繁に使うことが無い為、分泌が持続し、結果免疫が下がってしまうのです。
さらに、脂肪が貯まりやすくなるんだって😵
──────────────
コルチゾールのコントロール
──────────────
笑うと
♦コルチゾールが減る
♦ストレスが減る
♦脂肪がつきづらい体質になる
♦免疫力が戻る
♦ナチュラルキラー細胞が増える
という研究結果が出てるのです！
凄い👏✨
お？ナチュラルキラー細胞とは🤔
───────────
ナチュラルキラー細胞
───────────
常に活性化してるもの。
←(病原体感染細胞やがん細胞を直接殺傷してくれるキラーT細胞の見逃した)ガン細胞を見つけるのが上手く、倒す力がある！
私達は全員ガン細胞を持っています。
それを常に倒す力があるかどうか、無ければ発がんしがん患者になってしまうのです。
頑張れ！ナチュラルキラー細胞⚔️✨
ナチュラルキラー細胞を動かすのもには
♦ビタミンA,C
♦亜鉛
♦ハーブティー
などがあるのですが、
笑うと
ストレスが減り
ナチュラルキラー細胞が増えるのです！
笑おーぜっ🤣🤣🤣🤣
ちなみに！
「大声で笑う」がポイント！
くすっと笑うのでは無く、腹抱えて笑お❤️
─────────
IGA細胞を増やそう
─────────
笑うとIGA(唾液にある免疫抗体)が増加します
例えば産後免疫力が下がってる妊婦さんは、笑いのプログラムでIGAの分泌を増やすと、母乳のIGAも増えるので、赤ちゃんにも良いですね。
アトピー性皮膚炎にも笑いが効果的！
(IGAが増え、コルチゾールが下がる為)
笑うってすごーい🤣✨
────
最後に
────
♦ホラー、戦争映画はストレスホルモンが増加する
♦お笑い、自然ドキュメンタリーはストレスホルモン増加は少ない
そうです。
えー！
ホラー映画好きなのにー！
好きな物見てストレス溜めてたのか🤣
今度からハーブティー飲みながらホラー映画観ます🤣
朝から笑えるオンラインエクササイズはこちらです
(笑ってるのは私だけかも？笑)
体動かしてこー！
基本的には週6で開催してます！
筋トレ
https://tabica.jp/travels/22220
ストレッチ
https://tabica.jp/travels/22216
普段体動かさない方にこそ、是非受けて欲しい！