朝の森歩き（梅雨疲れ解消編＠三鷹）引き続き開催します！

みなさま、こんにちわ！

森林セラピスト＆ヨガインストラクターのkimiyo（きみよ）です。

kimiyoの活動拠点、東京では、7月半ばに梅雨明けしました。

これから夏本番です！

カラっと晴れて、温度が急上昇する今の時期、からだは自分でも思っている以上にダメージを受けている場合が多く、自律神経のバランスを崩してしまう方が多いようです。急に眠くなったり、すぐに疲れてしまったり。こころにも影響してきますよね。

というわけで、梅雨明け最初の週末、こちらの体験を開催させていただきました。

通年開催している「森林セラピストと朝の森歩き」シリーズの「梅雨疲れ解消編」。

当日の様子を、簡単に写真とともにご紹介します。

太陽パワーは朝から強烈で、木陰や水辺の心地よさが身にしみました。

水面に映し出される、青い空、白い雲。池の中にも、もう一つの世界が広がっているような、不思議な感覚☆彡

身体を適度に動かし、呼吸を整え、心を整えて、森のパワーを充電。

思わず、手を浸したくなる、清らかな水。

水辺でメディテーションタイム。

忙しない日々においても、自分と向き合うひととき、自分を労う時間を大事にしていきたいものですね。

森で実習したこと（ヨガ、呼吸法、瞑想などなど）をオンラインセッションでも復習していただけます。

梅雨疲れ、夏バテ対策、コロナ禍における心身の疲れ対策などに役立てていただければと思います。

☆朝の森歩き（午前8～10時）、夏の間も開催していきますよ～♪

気軽にメッセージ、リクエストくださいませ(*^^*)

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