🍑金曜日はお尻トレーニング🍑

金曜日ももちろん！

8種類のトレーニング×2セット

これはねー、サボりながらを推奨します！

(筋トレ好きは追い込んでー笑)

音楽に合わせてみんなで数数えて…みたいな感じじゃないので、あんまり筋肉ない人も怖がらず参加してみてくださいね！

意外と最後まで頑張れちゃうよー！

早回ししてみたので不安な方は見てみてね！

https://youtu.be/9h05uX5vIX8

筋トレクラスの申し込みはこちら

https://tabica.jp/travels/22220

ストレッチクラスはこちら

https://tabica.jp/travels/22216

予約するだけ偉い！

参加した貴方は最高！

三日坊主で何が悪い！

やらないやつよりよっぽどマシだぁーっ😂

Tarzan買って、YouTubeみてても…

体は変わらないよ？

老後を支えるのは筋肉です！

今日が1番若い！

若いうちから運動習慣を身につけましょう！