老後に必要な筋肉を鍛える世界一簡単な方法！
2021/6/5(土)
24時間筋トレなんて無理だよね？笑
でも、起きてる間ずっと腹筋出来ちゃう方法がありました！
老若男女、誰でもどこでも時間を取らずにできちゃうよっ！
詳しくは動画をご覧ください！
────────
動画どうでしたか？
逆にいうと、腹筋が無いと姿勢が崩れて体のあちこちに不調が出てきます。
老後を支えるのは筋肉だ！とお伝えしている意味が少しでも伝われば嬉しいです。
なるほどねー！
もっと姿勢の事知りたい！と思ったらオンラインクラスでお待ちしてます！
↓
https://tabica.jp/travels/22216
本格的に鍛えたい人は、筋トレクラスへお越しくださいね笑
↓