夜のストレッチクラススタート

ヨガのポーズが上手く取れない人も歓迎！

写真のような事はしません笑

副交感神経に切り替えて質の良い睡眠で翌朝スッキリしましょう！

是非、すっぴんで！パジャマで！ベッドの上から！

参加してみてください☺️

健康になるには、習慣化することが必要です。

皆様が無理なく続けられるように寄り添いながら進めていけたらと思います。

終了後は共にぐっすり眠りましょう！