プチ断食体験9回目を終えて4㎏減

こんにちは( ´∀`)

https://tabica.jp/travels/20882

こちらはテッセイさんの体験です。

１回目から参加させてもらっています。

今回で9回目になりました。ちょうど３か月目に入ったところですね。

断食成功という同じ目標を持って参加者さんがzoomで集まります。

１日食べない、ということに慣れました。

はじめの頃は眠くて仕方なかったのですが、それもおさまりました。ちょこちょこクッキーなどをつまむこともなくなりました。(あれ？チョコクッキーみたいな日本語^^;)

慣れってすごい(#^.^#)

停滞期でしょうか。「３㎏減１㎏増」のループに何週間かはまってしまいましたが、今回は「３㎏減」のまま断食を始めることができて「4㎏減」で断食明けしました。

体がスッキリとして、考え方が変わって、なおかつ気づけば体重が減っている。

参加者さんたちに励まされながら、ゆるりとプチ断食しています( ´∀`)