国際薬膳師がおすすめする腸内環境を整える！水キムチつくりWS開催中‼
2020/6/22(月)
ようやく都内からの他県へ、
他県から都内への移動も可能となりました。
これからは、『自衛意識』を高めて生活することが
必要ですね。
それにはまず、免疫力をアップしていくこと。
免疫力をあげるには
生活習慣を整える（睡眠時間の確保）
食べた物を身体の隅々まで届けていくこと
いらないものを排泄できる身体つくりが大切です。
今開催しているワークショップでは水キムチをつくります。
キムチといっても唐辛子を使うわけではないので、
辛くないのでバリバリと食べられ
お出汁もゴクゴク
もちろんお子様でも美味しく食べられます。
水キムチには活きた植物性の乳酸菌がたっぷりで
腸内環境を整えてくれて免疫力アップ
お野菜の食物繊維が
腸内細菌にとっての食事となり
相乗効果を生み出します。
冷蔵庫の中にある常備菜として
ぜひぜひご家庭で作り置きしてほしいです。
1品足りないんだよなーってときに
冷蔵庫から出すだけでOKなものがあると便利です^^
下記の日程で開催中です↓
腸内環境を整える！国際薬膳師が伝授免疫力UP水キムチ作り【試食持帰付】
https://tabica.jp/travels/22049?
親子OK!国際薬膳師が伝授免疫力UPと秘訣と水キムチ作り【試食持帰付】