五感が冴える初夏の森歩き（＠三鷹の森）

アジサイが咲き誇り緑いっぱいの三鷹の森（＠東京）で、昨日「森林セラピストと五感が冴える初夏の森歩き【女性】」行いました。コロナ前に不定期開催していたシリーズ。久しぶりの再開です♪

https://tabica.jp/travels/22364?

コロナ対策で、オンラインでも魅力的な体験をできるようになってきた今日この頃ですが、時には、自然のなかで大きく背をのばし、ゆったり呼吸をして、心身をリセットする時間はとっても大切ですね。

とくに、生命力あふれる緑に囲まれていると、目が喜びます。デスクワークやオンラインやりすぎで酷使しがちな目。労わってあげたいものです。

今の時期、森の中では、さまざまなアジサイに癒されます。

昨年「まるでモネの池」として話題になった池も、だいぶモネ化が進んできましたよ。

森歩きは約2時間のプログラム。内容は、森林セラピスト（＆ヨーガ療法士）の資格を持つホストKIMIYOが、ゲストのみなさんとコミュニケーションしながら、作成していきます。

昨日はお一人さまに参加していただいたので、かなりパーソナルプログラムに近い感じで。身体のこわばりを緩める体操、呼吸法、マインドフルネスを深めるワークなどなど。

お一人参加の時はそんなラッキーな側面もありますが、グループワークならではのシェアリングも捨てがたい魅力です。

ちなみにこの体験は「女性限定☆パーソナル」バージョンもあります。

興味ある方はぜひご参加ください(^^♪

☆コロナ対策に加えて、熱中症対策にも留意しながら、これからの時期、過ごしていきましょう！

kimiyo