9月オンラインレッスン「タイ式ヨガ🧘🇹🇭」

皆様こんにちは☺️

タイ式ヨガルーシーダットンとヨガインストラクターをしているKAORIです。

まだまだ暑い日が続いていますね。

自分の身体を、簡単なポーズや呼吸で整える自己整体「ルーシーダットン」は夏の暑さで疲れた身体を癒すのにピッタリですよ✨

筋力や、運動歴がなくても、老若男女問わず楽しみながら行うことができます！

ベーシックな座りポーズ、立ちポーズ、寝ポーズをバランス良く取り入れたレッスンです😊

タイ🇹🇭バンコクの「ワット·ポー」にあるルーシーダットン像を参考にポーズ構成しています

30分で程よく身体をほぐしていきます

ヨガの呼吸が深くできるポーズを多めに、リフレッシュ効果の高いレッスンです😊

日時のリクエストもお受けしていますので、メッセージからご連絡お待ちしております🐼✨