自分の呼吸でココロを整えましょう！

季節の変わり目、体調崩しやすい時期でもありますがいかがですか？落ち込みやすかったり、ココロの変化からも身体に影響します。

簡単な呼吸法で、ココロとカラダの調子を保つと、ラクですよ。

散歩もGOOD。

一緒にやってみませんか？

深大寺さんぽもリクエストくださればご案内いたします。

お待ちしてます♪