過去と他人は変えられない

こんにちは！

カウンセラーリコラです。

季節が前倒しでやってきたような暑さです。

みなさま体調はいかがですか。

先日交流分析の勉強会に参加いたしました。久しぶりにエゴグラムを使って、自分のことを外側から眺めてみたり、参加者同士でシェアしてみたり、新しい発見や気づきもあってとても楽しい時間でした！

交流分析の生みの親であるエリック・バーン氏は「過去と他人は変えられない」という有名な言葉を残していらっしゃいます。

みなさまもいろいろな場面でお聞きになったことがあるかもしれません。

他人に期待するよりも自分を変えましょう！過ぎた過去を悔やむよりも自分はどうなりたいのか？自分に焦点を当てていきましょう！という考え方です。

とはいえ、自分以外は変えることは困難にもかかわらず、ついつい「あの人って相変わらずだわ💦」なんて思ったりすることはございませんか？

それは・・・

相手に期待しているご自分が変わっていないせいかもしれません。

せっかく～してあげたのに、ちっとも感謝してくれない！(－－〆)

あんなに～してあげたのに、あの人は、すっかり忘れてしまったみたい(´；ω；`)ｳｯ…

褒めてもらい、感謝して欲しい、認めて欲しい、そんな裏メッセージが込められています。これは相手の事情もありますが、ご自身の課題でもあると思います。

ストレスの原因になりそうな考え方を方針転換して健康的な人間関係を築くことは心身にとってもとても大切なことのように思います。

そのためには・・・

これがとっても大切です。

他人から受ける言動で自分の幸、不幸を決めないことです。

６月中はわたくしはセルフケアの時間を多めにとっておりました。

庭に咲いたラベンダーを摘み取ってバドルをひたすら作る作業・・・・茎に水分が残っているうちの作業をしなければならないので、時間と老眼との戦いとなりますが、完成したときの達成感はとてもよい気分です💛何よりもラベンダーの香りに包まれて幸せな気持ちになります(^_-)-☆

出来上がった作品はココロに浮かんだ方々にお配りしてあっという間になくなってしまいました。お受け取りになられた方が喜んで下さればわたくしも嬉しいですが、そうでないとしても、わたくしが何かを思うことはありません。

せっかく苦労して作ったのに喜んでくれない！なんて思ってしまったら、勿体ないです。

自分の感情は自分のもの、相手の感情は相手のものです。

ラベンダーの香りは猫の健康を損なう場合があるので、すべて外で作業いたしました。

猫といえば、「ねこたちのてんごく」の体験の７月の日程を入れましたので、ご興味のある方は是非ご参加下さい。

入手困難となっている絵本を中心にてんごくでのねこたちの生活などのお話会をいたします。こちらの体験は今のところ、出版社さまとのお約束の関係上、７月までの体験となっております。

本日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。

暑さに気を付けてお過ごしください。