"江戸川健康お花見ウォーキング”第二回終了

お天気が心配でしたが、雨も降らず暖かな日に”江戸川健康お花見ウォーキング”の第2回目を開催することができました。

本日は3人の方にご参加いただき、ウォーミングアップから靴の履き方、姿勢のチェックに正しい歩き方。

パワーウォーキングにインターバルトレーニング、そしてなんば歩き（坂をのぼる歩き方）などなど、盛りだくさんのメニューを体験していただきました。

河津桜はすでにほとんどが葉桜になってしまっていましたが、ソメイヨシノや梨の原木であるマメナシを見ることもできました。

広い江戸川の土手をあるいたり、桜の木に触れてみたり、ウォーキングの効用についてお話させていただいたり、2時間があっという間にすぎました。

ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

ウォーキングも継続が大切です。是非これからも続けてくださいね。

正しい歩き方の練習

満開の桜に思わずカメラを向ける皆様

梨の原種、マメナシは今が見ごろ