春分連休開催！朝の森歩き＆プチヨガ《三鷹》で心身リセットしませんか？

今年（2022年）は3月21日が春分の日。

春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」。国民の祝日です！

この日を含めて3連休という方も多いのではないでしょうか。

そこで、春分の日とその前日に、設定いたしました。

森の妖精・トトロの棲む森（東京・三鷹の森）で。

冬が終わり一気に春めいてきた早春の森で約2時間。

五感を研ぎ澄ませてのんびり歩いたり。

深い呼吸ができる身体づくりをしたり。

身体を目覚めさせるプチヨガしたり。

ストレス軽減、新型コロナ対策（免疫力や睡眠の質の向上など）に役立てていただければと思います。

当日は、ヨガインストラクター・森林セラピストがご案内。

自然の中で視覚・聴覚・触覚・嗅覚といった感覚を目覚めさせるようにのんびりと歩きます。途中で大地に座ったり寝転んだりしますので、レジャーシートを持参してくださいね。

詳しいスケジュールや持ち物などは、お申し込みいただいた後にお知らせいたします。

全身の細胞すみずみにまで森のパワー（活力）を巡らせて清々しい気分で新年度を迎える準備をしていきませんか♪

☆リピーターさん大歓迎。季節の巡りとともに自身の変化も実感できますよ。

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