【脂肪燃焼🔥パワーヨガ&リラックスヨガでチルアウト】

パワーヨガ60分&リラックスヨガ30分のリトリートレ

こんにちは！

札幌で活動中のヨガインストラクター、エリサバーイです！

このレッスンでは、筋トレのような動きも取り入れた60分の「パワーヨガ」で脂肪燃焼🔥

しっかり動いた後は30分の「リラックスヨガ」で心と体をリフレッシュして頂きます！✨

私はタイ🇹🇭が大好きです！

このイベントの初開催では奇遇にも、みなさん訪タイ経験があったため、呼吸瞑想でタイを思い出して頂けるように誘導🧘‍♀️

みなさん、タイの素敵な景色を思い出してリフレッシュして頂けたようです！

開催は月1回程度を考えております！

ヨガのポーズを取りながら、しなやかに体を動かして、骨格筋率を上げるような筋トレで代謝アップ⤴️太りにくい体を目指します！

しっかりと体を動かした後のリラックスヨガは、自分の為だけの時間💚

呼吸瞑想で浮遊するような感覚に身を委ねましょう😊