【脂肪燃焼🔥パワーヨガ&リラックスヨガでチルアウト】

2021/10/29(金)

パワーヨガ60分&リラックスヨガ30分のリトリートレ

ッスン✨


こんにちは!

札幌で活動中のヨガインストラクター、エリサバーイです!


このレッスンでは、筋トレのような動きも取り入れた60分の「パワーヨガ」で脂肪燃焼🔥

しっかり動いた後は30分の「リラックスヨガ」で心と体をリフレッシュして頂きます!✨




https://helloaini.com/travels/36044


私はタイ🇹🇭が大好きです!

このイベントの初開催では奇遇にも、みなさん訪タイ経験があったため、呼吸瞑想でタイを思い出して頂けるように誘導🧘‍♀️

みなさん、タイの素敵な景色を思い出してリフレッシュして頂けたようです!


開催は月1回程度を考えております!


ヨガのポーズを取りながら、しなやかに体を動かして、骨格筋率を上げるような筋トレで代謝アップ⤴️太りにくい体を目指します!

しっかりと体を動かした後のリラックスヨガは、自分の為だけの時間💚


呼吸瞑想で浮遊するような感覚に身を委ねましょう😊

この記事を書いたユーザー

不適切な内容を報告する