会社では上司や同僚との付き合いでクタクタ。休日くらい、一人でゆっくりとリフレッシュしたい……。そんなあなたにおすすめなのが、「一人でもできる趣味」を持つこと。趣味に没頭し、充実した余暇時間を過ごせば、仕事への意欲もまた湧いてくるはずです。
一人でできる趣味を探したほうがいい理由って？
友人や気心の知れた同僚と、趣味の時間を共有することは楽しいことかもしれません。けれども、仲間を集めるまでに時間がかかることもあれば、もし趣味に興味がなくなってしまっても、友人が続ける限り、ズルズルとやめられないこともあります。一人で趣味に打ち込めば、自分の気分次第で何かを始めたり、また別の趣味を試したりすることもできるので、人間関係のストレスがありません。また、スケジュール管理を自分で行うので趣味を長く続けやすくなります。
一人でできる趣味探しはどこでもできる
いま特に無趣味の人は何から始めたらいいのか、どんな趣味が自分と合うのかがわからないこともあるのではないでしょうか。しかし、いまや同じ趣味を持つ人が社会人サークルの参加して、会社とは違ったコミュニティーで楽しく過ごすことも可能です。
さらに、こんな趣味がやってみたいと思えば各種体験やワークショップなどが開催しているので、まずは趣味探しの一環で気軽に参加してみてはいかがでしょうか。
ainiでは、1回完結型のワークショップが随時開催されていますので、きっと、素敵な趣味が見つかるかもしれませんよ。ぜひ趣味探しに参加してみては。
一人でできる趣味｜料理系
出典：pixabay
趣味の時間は自分を磨く時間でもあります。料理教室はレッスン制のものが多く、そのほとんどが一人からでも参加できる習い事です。レシピ本を用意すれば自宅でも始めることができるので、気軽に始めることができます。有機野菜を使用した自然食、デザイン性を高めた創作料理、美容や健康を意識した料理など、普段のライフスタイルに取り入れることができる趣味なのが魅力的。外食よりも節約に繋がり、「料理上手」はワンランク上をいく女性にもなれます。
ご飯づくり
忙しい毎日を過ごしていると日々の食事が疎かになりがち。休日にメインのおかずや常備菜をまとめて作っておけば、平日、仕事で帰りが遅くなっても、栄養たっぷりのご飯を食べることができます。ご飯づくりを趣味にしておけば、外食よりも自炊をするようになり、無駄な出費を防ぐことができます。アンチエイジングや美容効果が期待できるレシピもたくさんあるので、食を通して体のことを考えるきっかけにもなるご飯づくりを趣味にしてみませんか。
お菓子づくり
スイーツ好きはお菓子づくりを趣味にしてみるのはいかがでしょうか。自分で作れば気になる糖質や脂肪分、カロリーなどをコントロールできます。ホットケーキミックスや専用キットを使用した簡単なレシピもあるので、「料理が得意でない」という人にもおすすめです。最初は趣味としてお菓子づくりを始め、慣れてきたら、本格的なデコレーションケーキやデザートづくりにこだわってみましょう。
一人でできる趣味｜手芸・ハンドクラフト系
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材料さえ揃えてしまえば、場所を問わず、すぐに始められる手芸・ハンドクラフト。出来上がった作品をインテリアとして飾ったり、誰かにプレゼントしたりできるため、趣味として始めるのに最適です。自分でコツコツと作ることで達成感を得られるだけでなく、作品への愛着もうまれるため、趣味として長く続けやすいと思います。
アクセサリーづくり
女性を輝かせるファッションアイテムとして欠かせないアクセサリー。ネックレス、ピアス、バングル……どれだけ持っていても新しいものが欲しくなりますよね。そんなアクセサリーづくりを趣味にしてみませんか。手作りすることで自分好みのデザイン・色で作ることができるので、愛着もまたひとしお。専用のキットや教本が手芸専門店などでも販売されているので、趣味として簡単に始めることができます。
刺繍
チクリ、チクリと針を使って、糸を縫い合わせていく刺繍。色とりどりの糸が重なりあうことでうまれる素朴な愛らしさが魅力です。糸と針があれば始めることができるので、一人で始める趣味にぴったりです。
洋服づくり
洋服は自分のスタイルを表現できるもののひとつ。そんなものを自分で作れたら素敵ですよね。趣味として始めるのにあたり、初心者におすすめなのは、1枚の布から作ることができるスカート。慣れてきたらシャツ、パンツとどんどんレベルを上げられる楽しみもあります。趣味で作った洋服を着こなし、新しいファッションスタイルで街に繰り出してみませんか。
一人でできる趣味｜美術系
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美術系の趣味は自分の個性や感性が反映されることで、自分らしさを見つめるきっかけになります。ゼロから作品を作り出す楽しさを味わうことができ、気持ちをリフレッシュすることもできます。
油絵
油絵具を使って、キャンパスやボードに描いていく油絵。シンプルな絵画なだけに、自分自身の感性が反映されやすいのが特徴です。独学で始めることも可能ですが、まずは絵画教室や講座を受けることをおすすめします。趣味として長く続けることで、グループ展や個展を開催できるようになるかもしれませんよ。
折り紙
折り紙は日本伝統の遊びのひとつ。1枚の紙を折り合わせ、鶴や手裏剣などを作ることができます。折り紙のバリエーションは増加しており、立体的な動物やキャラクターを作ることもできるので趣味にしてみたらいかがでしょうか。手先が器用になるだけでなく、作った作品をインテリアに取り入れることもできます。
塗り絵
塗り絵といえば子供のイメージがありますが、実は最近、大人でも塗り絵を趣味として楽しむことができます。色鉛筆を使い、あらかじめ書かれた絵に対して、好きな色付けをしていく作業が、リラックス効果やボケ防止につながるといわれています。そのため、趣味として始める人が増えているとか。気軽に始められるのが魅力的ですね。
一人でできる趣味｜スポーツ系
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アクティブな人におすすめな趣味はスポーツ。健康維持、ダイエット、美容など体にとって良い効果が期待できるだけでなく、集中力が上がりクリエイティブな思考がめぐりやすくなるメリットも。「普段は会社と自宅の往復だけ」という人には、外で思い切り体を動かすきっかけにもなります。
ヨガ
激しい運動が苦手な人でも始められる趣味として人気なのがヨガです。呼吸を意識しながら、体の筋肉を伸ばすようにポーズをとることで基礎代謝が向上。ダイエット効果が期待できます。また、ヨガマットさえあれば趣味としてヨガを始めることができるので、自宅でゆっくりと、自分のペースでできるのも魅力です。ヨガを趣味すれば、マイペースで続けられるので長続きすることでしょう。
ウォーキング
近所をウォーキングしたり、のんびりと気分転換に歩くことを趣味にしてもいいでしょう。ランニングまではきついけど、有酸素運動を取り入れてダイエットや健康に気を遣いたい方にはおすすめの趣味です。
ランニング
ランニングとは、主にダイエットや体力維持、ストレス解消を目的に長距離を走ることです。ランニング中は自然と頭がクリアになるので、仕事や日常を忘れてリラックスすることができます。ランニングを趣味にすれば、日頃の運動不足なども解消できるので、ぜひ定期的に取り組みたい趣味ですよね。
一人でできる趣味｜旅・街歩き系
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旅行を趣味にしたい人も多いのではないでしょうか。でも、長期休暇がなければ旅行に行けないと思っていませんか？ 日帰り旅行や街歩きなら、単発の休日でも気軽に旅行気分を楽しむことが出来ます。一人なら思い立ったその日に行けるのも魅力。行く先々の自然や美味しいものを味わうことで気持ちをリフレッシュできる趣味といえるでしょう。
街歩き体験
ガイドによる街歩きのイベントは、手軽な価格で参加できるため、趣味で楽しむのもありです。まだ知らない「街の魅力」を知る楽しさもあります。一度は足を運んだことがある街でも、街をよく知るガイドさんとともに歩くと、知らなかったディープな世界やお得なスポットに出会うことができるかもしれません。散歩の延長として街歩きを趣味にしてみませんか。
温泉めぐり
次にご紹介するのは温泉めぐり。最近は日帰りで入浴できる温泉施設も数多く存在するため、宿泊せずとも気軽に趣味感覚で温泉を楽しむことができます。美肌や健康への効能を期待できる温泉に浸かることで、心も体もほっと一息つくことができます。
パワースポットめぐり
パワースポットもまた、女性に人気がありますよね。特に女性の関心が高いのが、縁結びや安産祈願など。そのようなパワースポットに行くことを趣味にしてもいいかもしれません。祈願したいこと、好きな人ができたなどタイミングに合わせて訪れたいですね。また、御朱印集めも人気ですので、パワースポットめぐりとともに趣味にしてもいいかもしれません。
さいごに
一人で過ごす時間を楽しめると、人生の選択肢が広がります。まだ趣味が見つかっていない方も、自分磨きに繋がり、長く続けられるような趣味を見つけてくださいね。
この記事を読んだあなたへ
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