【ゲストへのご挨拶】
浅草からほど近い正福寺（しょうふくじ）という真言宗のお寺での体験です。真言宗に伝わる瞑想でぜひ癒されてくださいね。阿字観瞑想は初めて、という方でも丁寧に説明させていただきますのでわかりやすく、ゆったりとした時間をお過ごしいただけると思います。

浅草から15分ほどのアクセスの良い正福寺（しょうふくじ）というお寺での体験です。「よりお寺を身近に、気軽に来ていただける場所にできないか」という思いで、この体験を始めることにしました。

◆ 阿字観瞑想（あじかんめいそう）
阿字観瞑想とは、真言宗で行われている瞑想方法です。瞑想、と聞くと「なんだか難しそう」「厳しそう」といったイメージをお持ちになるかもしれません。しかしこの体験では、足の組み方や瞑想までの作法も資料を交えてしっかりと説明させていただきますので、安心して取り組んでいただけるかと存じます。

もちろん、近年話題になっている『マインドフルネス』や『禅（zen）との違い』といった素朴な疑問などもあわせてご説明させていただければと思っています。



【料金に含まれるもの】
・資料代
・指導代
・材料代
・お茶・お菓子代