【女性向け】奥多摩の森と渓谷へ☆夏の森歩きとプチヨガでリフレッシュ！

体験できること

【ご挨拶】
何かとスピードが求められる日常では心身の疲れ・ストレスはたまっていくものですね。
時には自然のリズムにどっぷり浸って五感を開放してみませんか。
自分自身を労い、深く理解することにもつながります。
森と水辺をのんびり歩いて、心身ともにリフレッシュしましょう。

【歩くコース】
JR奥多摩駅から歩いていける渓谷と、その先の森へ。
由緒ある奥氷川神社でご挨拶して森歩きをスタートします。
歩く距離は３～４㎞程度、かな(*^^*)
アップダウン少なめです。
ランチタイム含みます（お弁当持参）。
詳しいコースは当日のお天気も踏まえて決定します。

【森林浴/森歩き】
視覚・聴覚・触覚・嗅覚という感覚を意識的に使って、のんびり歩きます。
感覚を使う歩き方は日頃のストレスから心身をリセットすることにつながります。

【ヨガの体操と呼吸法】
途中でヨガの体操と呼吸法も実習して身体感覚を目覚めさせていきます。

【お知らせ】
・集合場所、スケジュール等は成約後にご案内いたします。
・3～4名のグループでのリクエストにもご対応いたします。
・ご家族、ご夫婦でのリクエストも大歓迎です。

・夏季（6～８月）に受付となります。

【ainiを初めてご利用の方へ】
ainiへの登録（登録料無料）がまだの方は、
以下の招待ページからご登録いただき、
お得なクーポン（割引券）を受け取ってくださいね。

https://helloaini.com/users/34173/coupon

注意事項

必ずお読みの上、ご参加ください

【持ち物】
・雨具（合羽、折りたたみ傘等）
・歩きやすい服（長袖、長ズボン）
・歩きやすい靴（河原を歩きますのでハイキング用のシューズで。サンダルやヒール靴での参加はご遠慮ください！）
・両手が空き、荷物が背負えるリュック
・レジャーシート（休憩したり、簡単なヨガをする際に使用します）
・飲み物
・お弁当
・虫よけスプレー

【集合時間】
＊集合時間厳守でお願いします。
＊電車遅延などの発生で万が一集合時間に遅れる場合、集合時間までにご連絡ください。ご連絡ない場合は、返金などの対応はいたしませんことをご了承下さい。

【新型コロナウイルス感染症への対策について】
サイト内の以下リンクをご一読くださいますよう、お願いいたします。

https://support.helloaini.com/hc/ja/articles/900000240286