【東京・世田谷】ヨガの練習方法を学ぶ！個別アドバイス付♪

【ゲストへのご挨拶】
第６回目は
「ウパヴィシュタコーナアサナの理解と実践」です！
壁を使わずにできるようになるためのワークショップです。
ヨガ未経験の方・初心者の方・練習中の方・・
どなたでもご参加でき、楽しめるワークショップです。

ヨガのポーズ（アーサナ）は知っているけど　
上達方法・練習方法を知らない方が多いようです。

ヨガは理解してやり進めないと　怪我の可能性がとても上がります。
（特に柔軟性がある方は）

反面
正しく理解しポーズ練習をすると
ご自身の体の悩み（ex 腰痛・肩こり・関節トラブル・・・）を知ることができ、
解決する可能性も高いです。


今回は
基本のポーズを１つ決め、４時間かけて分解・理解し、
自主練習ができるようになり
自分でカラダをコントロールできるようにするためのワークショップです。


【こんな方へ参加してほしい】

・ヨガで怪我をしたことがある方

・今とは違う観点でヨガを観たい方

・確実にヨガが上達したい方

・怪我の後遺症で悩んでいる方



当日は・・・・・

①自身の身体のタイプを知ります

②ポーズの仕組み・注意点・効果 etc.. 理解します。

③練習方法を学びます。

④やってみます。