【女性】お仕事帰りに心と体をリフレッシュ☆秋の星空さんぽ（三鷹）

【ゲストへのご挨拶】

日沈後に東京・三鷹で、星空をのんびり眺めてリフレッシュしませんか？
街明かりのある都市部（駅の近く）でも、月や星を見ることができるんです。

日中はPCやパソコン画面を見ることも多く、眼も頭も気づかぬうちに疲れがたまりがち。
遠くを見ているだけでも、眼が休まり、心を休めるのに役立つものですよ☆彡

ホストのkimiyo（きみよ）は、ふだんヨガインストラクターとして活動していますが、子どもの頃から星空を眺めることが大好きで、2012年に東京・三鷹で星のソムリエ®を取得。

星空をご案内する時は、五感を研ぎ澄ませて、のんびり季節の星空を楽しんでいただくことをモットーにしています。

初心者大歓迎です☆彡

一日の終わりに、かんたんなヨガ体操と呼吸法で身体の疲れをほぐし、星空を眺めて心の疲れ・モヤモヤををすっきり解消しませんか？

◆当日のおおかまな流れ
・午後5時～6時頃（曜日により変動）に集合。
・集合場所はJR三鷹駅近く（詳細はご予約後に）。
・のんびり散策しながら、月や惑星、季節の星々を眺めます。
・途中（屋外）でヨガの体操・呼吸法をして心身の疲れを解消していきます（睡眠の質を高めるのに役立ちます）。
・集合時間から90分後を目安に終了。

＊お着換え不要ですが、動きやすい服装でご参加ください。
＊ヨガの体操・呼吸法は屋外での実習となりますので、暖かい格好でご参加ください。

◆開催日によって月の形や位置が変わります。お楽しみに♪

☆体験の様子：https://helloaini.com/travels/5434