【さいたま市開催｜5〜7月限定】初心者OK！田んぼでどろんこビクス♪30分で楽しく体幹トレ

【田んぼでエクササイズ！】
どろんこビクスで心も体もリフレッシュ♪
大人も子どもも、田んぼに集まれ！

無農薬の田んぼで思いっきりどろんこ遊び！
都心からアクセスも良好です♪

✨こんな体験です✨
みんなで「どろんこビクス」に挑戦！
どろんこ田んぼでリズムに合わせて楽しく体を動かし、思いっきりリフレッシュしませんか？

歩きにくい泥の中で動くことで、自然とインナーマッスルが鍛えられます。
お子さまの体幹づくりや体力づくりはもちろん、大人の運動不足解消やストレス発散にもぴったりです。

無農薬の田んぼを使用しているため、小さなお子さまも安心してご参加いただけます。

講師は、パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして活躍中のAYU先生。
身体を動かす楽しさを、田んぼという特別なフィールドで体験できる、新感覚のエクササイズです♪
▶︎AYU先生のInstagram
https://www.instagram.com/ayumifitness0423/

🗓開催日時
5月2日　9:00〜9:30
5月3日　9:00〜9:30
5月4日　9:00〜9:30
5月6日　9:00〜9:30
5月10日　15:15〜15:45　田植え終了後に実施！
（5月17日　9:15〜9:45 第２田んぼで開催）
5月30日　15:15〜15:45　田植え終了後に実施！
5月31日　15:15〜15:45　田植え終了後に実施！

⏰体験の流れ
1．予約完了後、集合場所をご確認ください（現地・田んぼ集合）
2．AYU先生の指導で、どろんこビクススタート！（約30分）
　しっかり体を動かしてリフレッシュしましょう！
3．終了後、用水路で泥を落とします
　その後、ご持参のお水で手足の仕上げ洗いをしてください
※体験集合後、着替え用テント（2〜3名用）をご用意します。譲り合ってご利用ください
※強風時はテントを設置できない場合があります。公園のトイレなどをご利用ください

👨‍👩‍👧参加にあたってのお願い
＊小学生以下のお子さまは必ず保護者の方と一緒にご参加ください
＊見学をご希望の方は、人数を事前にお知らせください（人数が多い場合はお断りすることがあります）
＊田んぼ保全のため、見学の方は田んぼや畦には入らず、道路からご覧ください

🌾集合場所
ファーム・インさぎ山 田んぼ第1会場
https://maps.app.goo.gl/LNuyYrnXqmTMof6h9

※田んぼに駐車場はありません。近隣の駐車場または公共交通機関をご利用ください
見沼自然公園の駐車場から徒歩10分ほどの田んぼです。
道幅が狭いため、路駐はおやめください。
※どろんこになっても良い服装でお越しください

💰体験料金
・小学生以上：1,000円
・3歳未満：無料

🎒持ち物
・捨てても良い靴下（ハイソックス推奨）
・汚れても良い服
・仕上げ洗い用の水（500ml程度／1人）
・タオル（2〜3枚）
・帽子、飲み物など熱中症対策
・着替え（しっかりどろんこになります！）
（・着替え用のラップタオルがあると便利です）
※田んぼには「靴下」で入ります（素足・長靴不可）
※泥汚れは落ちにくいため、使い捨て前提のものをご用意ください