小豆島の自然の中で、自分の人生を創る言葉に出会うマインドフルネス2泊3日のリトリートです。
「このままでいいのかな」 「これからの人生、私はどう生きていきたいんだろう」
40代・50代を迎え、ふと訪れる生き方の違和感や人生の転機。
それは、あなたがこれまで真面目に、誰かの期待や世間の正解に応え続けてきた証拠でもあります。
私たちのデトックスリトリートが目指すのは、単に日常の疲れを癒やすだけの旅ではありません。
他人のものさしや日常の役割をそっと脱ぎ捨て、心の奥底に眠る本音をすくい上げ、これからのあなたの後半戦を支え続ける「自分の人生を創る言葉」を見つける旅です。
☑️「やらなきゃ」で予定が埋まって、立ち止まって考える時間がほとんどない
☑️職場でも家でも我慢することが多く、少し疲れている
☑️体力の衰えや体調の変化を感じ始めた
☑️今の生活に大きな不満はないけれど、「このままでいいのかな」とモヤモヤする
☑️本やSNSで良い話を見ても、その時だけで終わってしまう
もし一つでも当てはまるなら、「自分に向き合う静かな時間」をぜひ取ってみてください。
本来の自分の声を聴く時間に、豊かさを感じられることでしょう。
小豆島の古民家。木の香りに包まれた空間。
サウナの熱と冷たい風が、思考のざわめきを溶かしていく。
静けさの中で自分の体と心をもう一度感じてみる。
✨なぜ、今「自分の言葉」が必要なのか？
がんばり屋な大人の女性ほど、知らず知らずのうちに「～すべき」「これが正しい」という他人の言葉で自分を縛ってしまいがちです。
しかし、人生の大きな転機の波が訪れたとき、拠り所が他人の言葉のままだと、足元がぐらついて不安が生まれてしまいます。
私は、これを大切に生きていく そう胸を張って言える、純度の高い自分だけの「お守りの言葉（軸）」をひとつ持つこと。
それだけで、これからの生き方、仕事、家族との関係におけるすべての選択に迷わなくなり、人生は劇的に軽やかに、そして愛おしいものへと変わっていきます。
＝スケジュール＝
金曜日
■ 14:45 土庄港待ち合わせ
レンタカーお迎えに参ります。宿までお送りします。
スーパーで食材を買いに行きます。
香川の新鮮な食材のラインナップをお楽しみください。
■ 15:30 チェックイン
・ウエルカムティー
・自己紹介タイム
・今回の“旅のしおり”を配布
部屋決めの後、各自部屋へ
■ 16:30 オリエンテーション
・「マインドフルネス」ミニワーク
・軽いジャーナリングで日常を手放し完了
■ 17:00 エンジェルロードへ
・歩く瞑想
■ 18:00 地元の食材の生かした料理で夕飯
・バーベキューもしくは鍋を囲む
■ 20:00 キャンドルタイム
風呂・サウナ・読書・おしゃべりの時間
■ 22:00 寝る準備
土曜日
■ 7:00 朝の静けさ・お寺ウォーキング
・パワースポットとしても知られる「宝生院」へ参拝
・御神木のそばですこし瞑想してみる
■ 8:30 朝食
・香川産のフルーツなど楽しみます
■ 10:00 醤油蔵巡り
・小豆島にはいくつもの醤油蔵があります。
・複数の醤油蔵を見学し、悠久の歴史を体感
■ 12:00 カフェでランチ
・オリーブ公園もしくはmokshaで絶景を眺めながらランチ
絶景を見てぼーっとする。
■ 16:00 買い物などをして宿へ
みんなで夕食準備
■ 18:30 夕食
麹を使った料理など、体にやさしく美味しい夕食を皆で食べる
■ 20:00 グループコーチング
・テーマは、その場に発生した話題でフリーセッション。
・「意味のある偶然」で出会った参加者同士で語り合います。
■ 22:00 寝る準備
日曜日
■ 7:00 朝散歩
迷路の町で散歩
■ 8:30 朝食
・おかゆなど消化に良い食事
・スムージ
■ 9:00 見つけた「自分の言葉」を中間発表
感想を伝え合う
■ 9:30
帰り支度
■ 10:00 宿チェックアウト
車でオリーブテラスへ
■ 10:30 オリーブテラス
瞑想体験をします。
最終的な自分の言葉を確認して、終了。
車で土庄港へ
■ 12:00 土庄港で解散