【ゲストへのご挨拶】
Beauty Yoga 〜月礼拝🌕〜
体の中で最も大きなジョイント部分である股関節にアプローチするレッスンです♪
「月礼拝」という動きを取り入れます！
（私のレッスンの中でもリクエストが多い、人気のヨガです）
🧘♀️女性に嬉しいポイント🧘♀️
・むくみ解消
・巡りアップ
・骨盤低筋強化（スタイルアップ）
・ホルモンバランス改善
👳🏾♂️男性に嬉しいポイント👳🏾♂️
・ダイエット効果
・腰痛予防
・体幹アップによる筋トレパフォーマンスの向上
ヨガがはじめての方にも分かりやすくポーズを説明していきます！
姿勢が良くなる事で、疲れにくい体を作り、気持ちが前向きになります！
オンラインなのでご自宅でも旅行中の宿泊先からでも参加して頂けます😊
【開催日時】
第1、第3、第5火曜日 21:45
水曜日 12:30
(4/23は少々時間がズレる可能性があります！お申し込み後に確認させて頂きます！)
〜レッスンの流れ〜
【オンラインレッスンが始まる前に】
・zoomというアプリを入れて頂きます。アプリは無料で利用出来ます。
・体験前に、ホストからzoomのリンクが送られてきます。
【当日開始10分前〜】
・レッスン開始の10分前からzoomミーティングルームをオープンします。
・時間内にスムーズに楽しむために、zoomを初めて使う方や、不安な方は、早めにログインして接続チェックをして下さいね！
【レッスン開始から終了（約1時間）】
・インストラクターであるホストの誘導で、オンラインヨガを体験して頂きます。
・難しいポーズはじっくり見学しても大丈夫です！気持ち良く、心と体をリフレッシュしましょう。
・体験開始前と終わりに少しお話出来るお時間を取りますので、ポーズの質問やホストへの質問があればお気軽にどうぞ！雑談も歓迎です。
【準備するもの】
・zoomを使用できる環境
・ヨガマットかバスタオル
・水
・汗を拭くタオル
★レッスンの間は皆さんの音声をミュートさせて頂きます。
☆ポーズが難しくても、頑張りすぎないで、気持ち良くヨガを体験していきましょう。
【ainiを初めて登録される方へ】
ainiの登録（登録料無料）がこれからの方はプロフィールページからご登録頂き、お得なクーポンを受け取って下さいね！
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