忙しい生活から離れて心身をリフレッシュする「リトリート」。
自然の中や静かな環境でリラックスすることで、ストレスや疲労から解放され、心の安定や身体の健康を取り戻しませんか？
【DAY1】
15:00 チェックイン
16:00 サンセットYOGA（2時間）
18:30 夕食
19:30 自由時間
21:00 瞑想・リラックスYOGA（90分）
22:30 就寝
【DAY2】
6:00 モーニングYOGA（2時間）
8:00 朝食
11:00 チェックアウト
＜費用に含まれるもの＞
・Yoga/瞑想 など計3回
・夕食1回・朝食1回
・アメニティ
（タオル・歯ブラシ・シャンプー・コンディショナー・ボディーソープなど）
※無料で宿泊いただけます。2名または3名1室となります。
【ヨガ講師のご紹介】
今回の講師をつとめるのはakiko nogucciです。
普段は鎌倉を中心に、ママさんたち向けのヨガ、市内小学校のアフタースクールでのヨガ講座、瞑想メインの寺ヨガ、オンラインヨガなどのプライベートからグループまで様々な年代の方と共にヨガを行っています。
熊本での震災後は、毎月熊本に足を運び、リトリートを開催させていただいていました。
今回は、ご縁あり、葉山という御用邸もあるこの土地でリトリートをさせていただきます。
初心者の方でも参加しやすく、また長年ヨガをされていらっしゃる方でも新たな気づきが得られるような、ヨガやメディショーンプログラムを考えております。
どなたでも安心してご参加ください。
全米ヨガアライアンスRYT200取得
ヨガニドラーTTC取得
リストラティブヨガTTC取得
【よくある質問Q&A】
Q.どのような方が参加されますか？
A.30代〜50代など年齢は幅広くご参加いただけます。
ヨガ初心者の方でも取り組みやすいプログラムですので、どなたでも安心してご参加いただけます。
Q.どのような瞑想・ヨガですか？
A.夕方のサンセットヨガでは、ハタヨガをベースにした少し体を動かすヨガを90分と、ゆったりリラックスすることを目的としたヨガを30分ほど行います。
夜の瞑想・ヨガでは、当日のご参加の方に合わせた内容を行いますので、当日までお楽しみにしてください。
DAY2の朝ヨガは、軽く体を動かした後、瞑想と呼吸法の実践を考えています。
Q.食事はどのようになりますか？
夕食と朝食が一食づつ付きます。
夕食はインドのベジタブルカレー、朝食はスムージーを近くの飲食店からご用意する予定です。
内容は変わる場合がございますので、ご了承ください。
なお、食べ物の持込みは自由です。
Q.ヨガはどこで行いますか？
A.晴れていれば、滞在先の屋上で行います。
一色海岸や江の島を望むことができる開放的な場所となっています。
雨の場合には、室内で実施することになります。
