【ゲストへのご挨拶】
「ストレスを減らすってこんなに簡単だったんだ！！！」「難しそうだと思ってたけどすごく楽しい！！」「見やすいテキスト！」
心理療法ベースにした、自分らしく生きるための方法とコツをいっしょに楽しく学びましょう☺︎
プチカラーセラピーにも取り組むので、緊張も和らぎ、リラックスしながら受講できます♡
この講座では"認知療法"という心理療法をベースにしていますが、専門的で難しいお勉強をするわけではありません！
マイナスからプラス、ネガティブからポジティブに考え方を変えていく方法とコツを学びます。
ストレスという壁にぶつかったとしても、セルフカウンセリングを学ぶことで自分自身でストレスを減らすことができるようになりますよ☺︎
「プチカラーセラピー」にも取り組むので緊張も和らぎ、楽しく学ぶことができます♪
※「セラピー＝スピリチュアル＝怪しい」と思われる方もいますが、カラーセラピーは心理療法の一種です。
科学的にも解明されていますので、安心してご受講ください。
✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎----------✳︎✳︎
☆☆☆こんな人におすすめ☆☆☆
☑新しい環境へ踏み出すことに不安
☑人にどう思われているかいつも気になる
☑自分は誰にも信用されていない
☑誰も自分を認めてくれていない
☑人の顔色ばかりうかがって自分の意見が出せない
☑ほめられても素直に受け止められない
☑つい他人を疑ってしまう
☑他人を信じることがこわい
☑何が正解か、「正しさ」に振り回されている
☑つい他人を責めてしまう
☑つい自分を責めてしまう
☑仕事ができない
☑社会に対応できない
☑人間関係がいつも上手くいかない
☑友達ができない
☑恋愛関係がいつも上手くいかない
☑恋人ができない
☑自信がない
☑心配性である
☑不安症かも知れない
☑コンプレックスがある
☑トラウマがある
☑自分を好きになれない
☑とにかく普段からストレスが多い
＊こんな思考から離れてみませんか？
枠から外れないように無理して生きるのではなく枠も理解しつつ自分らしい人生を歩むことで、もっと楽に生きることができるようになってきます。
また、ご自身のことだけでなく、お子さまの不安症状などを心配されている親御さまには、お子さまといっしょに取り組んでいくこともおススメです。
カフェ店内で仕切りなしですが基本は個別相談ではなく例題を用いますので安心して受講いただけます。
また閉鎖空間が苦手だったり不安症の方にも安心です☻
✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎----------✳︎✳︎
【リクエスト可能日時】カフェ営業日に限る
平日(月〜金) 11:00～16:00の間で2〜3時間程度が目安
（講座時間自体は1時間程度・理解度や人数にもよって変動があります）
【開催人数】
1名〜OK
【アクセス】
・東武東上線中板橋駅北口より徒歩1分
・都営三田線板橋本町駅A3出口より徒歩14分
【場所】イルミカフェ店内
東京都板橋区中板橋25-12
【対象年齢】成人
【お持ちいただく物】
・筆記用具
・カバン(A4サイズのテキストをお持ち帰り頂けるサイズ)
・下敷き(あれば便利、なくてもOK)
【お持ち帰りいただけるもの】
テキスト(A4)、ワークシート、配布資料、(カラーセラピー用の色カード)
＊カラーセラピー用の色カードは簡易なものでつくりは雑ですが、アフターワーク用として初回受講者のみお待ち帰り頂いてもOK！
お待ち帰りにならない方は色鉛筆などでも代用できます☺︎
＊一度では身につくか心配な方も、帰って復習できるアフターワーク付きで安心♡
【ケーキセット付】 受講後はカフェ交流タイム
ケーキとワンドリンクのセットが代金に含まれます
【ご注意】
ご提供させていただくメニュー以外はご自身でお願いいたします。
※時期によって、飲食時以外はマスクの装着をお願いすることがあります。
✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎----------✳︎✳︎
今回はモニター開催につき特別料金での開催です。
基本的には１度の受講で完成ですが、
やり方を忘れたのでもう一度リピート受講したい！というご希望がありましたら、
別途トレーニング会のご希望も承ることができます。
水引やアートセラピーなどのワークショップ付です♪
（ほぼワークショップだけの料金です！！）
一回の講座で覚えることやテキスト見ながら一人で継続することに不安がある方も安心してご受講くださいね☆
✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎-----------✳︎✳︎----------✳︎✳︎
年が明け桜の時期にかけて、受験、卒業、進学、就職、転職など、新しい環境へ移る時期。
楽しみでもありますが、ストレスの多くなる時期でもあります。
また新しい環境に入って慣れるまでの時期は気持ちが張り詰めていたりして不安定になりやすいです。
そんな時期はセルフカウンセリングを学ぶのにとてもオススメです♪
せっかくの機会ですのでぜひ気軽にご参加ください☺︎
【料金に含まれるもの】
テキスト、配布資料、ワークシート、プチカラーセラピーカード、カフェ代(追加の飲食代は個人でお支払いください)