博多・楽水園の日本庭園で開催！【初めてのマインドフルネス講座】

マインドフルネス・メディテーションは性別、年齢、職業、学歴など何にも囚われずどなたでも生活の一部として取り入れられる習慣です。

特に現代の子供達や未来の子供達にはぜひ実践して頂きたいメディテーション法ですので、親子でのご参加をお待ちしております！

今回は☆博多・住吉神社となりの【楽水園　萩の間・菖蒲の間】にて開催いたします☆

・マインドフルネスに興味がある方
・初めてマインドフルネスをされる方
・メディテーション（瞑想）のことを知りたい方
・他でもレッスンを受けたことがあるけど色んな教室で体験してみたい方
・継続できるマインドフルネスを学びたい方
・お子さんの学びの一つとして取り入れたい方
・会社の同僚とやってみたい方
・慌ただしくて落ち着かない性分をどうにかしたい方
・不安が止まらない方

どんな方でも歓迎です。

当講座でお伝えしますマインドフルネス・メディテーションは、2500年以上続く歴史のある瞑想法です。
マインドフルネスは今やGAFAM（Google, Apple, Facebook, Amazon, Microsoft）が福利厚生に取り入れ、欧米・欧州では学校の義務教育の一環となっています。
心の明晰さ、洞察力、安定性、穏やかさ、強さ、しなやかさ、回復力などを育てるメソッドです。
ただし、残念ながらこのメディテーションは、一回受けただけでは何も効果が現れません。
日々の継続練習が必要となります。

Brave Meditationでは、マインドフルネスはもとより、瞑想やメディテーションという言葉にまだ馴染みのない九州の方々に
・瞑想とは？
・メディテーションと瞑想って違うの？
・マインドフルネスとは？
・効果効能は？
・やり方は？
について詳しく説明して、皆で一緒に継続練習する活動をしております。

当講座を受けてくださった皆様が受講後も練習を継続できるように、
１ヶ月の無料セッションをプレゼントしております。
詳しくは講座内でご説明いたします♪

これを機に皆さんも、生活の一部にマインドフルネス・メディテーションを取り入れてみませんか？