🌸ゆらぎ世代の女性向け 一汁一飯お手当サロン🌸
料理下手の方、多忙な方でもできる調理法とフェミニンケアで生活を整えませんか_？
晩夏の野菜を中心にした、食養生ご飯と汁を中心としたメニューとなります。
今回は、とうもろこしご飯/ 夏野菜の重ね煮冷製スープ/ 重ね煮ラタトウイユなどを予定しています。
日時:8月27日 日曜 11時から14時 (延長の可能性あり)
参加費:5500円
定員:5名 (最少催行人数2名)
会場:都内葛飾区 自宅
最寄り駅→京成線青砥駅から徒歩
詳細はご予約の方へお知らせします。
[特徴] 以下の体験ができます。
★「自炊力とセルフケア力アップで健康自給力アップを目指す！」
★一汁一飯を中心としたシンプルなメニューで、陰陽調和の重ね煮のデモ調理見学 (一部お手伝いいただく場面あり)
★野菜は農薬などを極力使わない厳選したものを使用 一部、自然栽培の家庭菜園で採れたものを使います
★米は山梨県産の無農薬米を使用
★調味料は昔ながらの製法で作った厳選したものを使用
★食養生を意識した一汁一飯➕アルファ（α）メニューをみんなで試食
★本日のレシピと調理方法を知る
★「重ね煮」とはどんなものかを知る
★フェミニンセルフケアの紹介と実践
今月のテーマは→ [おっぱいセルフマッサージ] について
[このような方にピッタリ]
★旬の野菜をたっぷり使ったメニューに興味がある方
★陰陽調和の「重ね煮」に興味ある方
★自分の健康はなるべく自分で守りたい方
★みんなでキッチン、食卓を囲む楽しさを体験したい方
★美味しいものが好きな方
★フェミニンケアに関心があるけど、何からやったら良いかわからない方
★PMSや更年期対策が気になる方
＊＊＊おおよそのタイムスケジュール＊＊＊
①11:00〜参加者顔合わせ
②11:15〜メニューと重ね煮についての解説
③11:30〜調理
④12:40〜みんなで配膳&試食
⑤13:20〜フェミニンセルフケア解説と実践
⑥13:50〜クロージング 質疑応答など
⑦14:00解散(延長の可能性があります)
＊注意点＊
・会場は自宅となりますので予約の方へ詳細はお知らせします
・メニューはあくまでも予定で、材料の入手状況などにより変更となる場合があります
・我が家には小型犬が一頭おりますので苦手な方はご遠慮ください
・野菜がメインとなりますが、アレルギー、ベジタリアン対応はしていません
(多少の動物性タンパク質が入ることがあります)
・皮膚の常在菌を守ることも大切と考えているため、石鹸での手洗いを済ませたら、過度のアルコール消毒はしていません
・風邪症状のある場合を除き、マスクの着用は「個人の自由」 という方針です